Йога по сути, а не по форме» - основной принцип и суть моего преподавания.

Стиль, в ктором преподаю - статико-динамический. В практике использую динамические связки (Виньясы), статичекие положения (Асаны), дыхательные техники (Пранаямы), расслабление в Шавасане, глубокое расслабление в Йога Нидре, пение мантры "Ом". Соблюдение принципов Ямы и Ниямы в практике: Ахимсы (ненасилие над телом), Пратьяхары (отвлечение чувств от внешних объектов), Дхьяны (концентрации внимания на ощущениях по телу, на дыхании), Дхараны (медитация, или максимальное сосредоточение на определенном объекте). Движение от простого к сложному. Выполнение асан будет интересно как новичкам, так и продолжающим. Контроль за дыханием во время практики оставляет ум спокойным и уравновешенным, позволяет находится в моменте "здесь и сейчас".

Ощущение, которое возникает после практики - легкость в теле и спокойное состояние ума, трансформация энергии.

О себе:

Дочь, Жена, Мама двоих детей. С йогой познакомилась в 2008 году и с тех пор двигаюсь эти путем. Исследую тело и ум, возможности и способности. Развиваю положительные качества Души, иду по пути своего предназначения.

Расширяю свой йогический кругозор везде, где предоставляется возможность, от инстаграма, видео и книг, до личного посещения семинаров, курсов у других преподавателей. И разумеется, регулярная личная практика.

Личная садхана : практика "Сурья Намаскар", пранаяма "Капалабхати", шаткармы - "Агнисара крия", "Тратака", пение мантры " Ом".

В 2016 году прошла обучение полному инструкторскому курсу комплексной йоги по методикам: оздоровительная йога (для коррекции и укрепления позвоночника и опорно-двигательного аппарата); энергетическая йога (для повышения энергетического потенциала тела и сознания); чакральная йога (для гармонизации чакральной системы); интенсивная йога (для развития максимальных возможностей физического и энергетического тела человека).
Сертификат Международной ассоциации йоги и оздоровительных систем.

В 2019 году прошла онлайн-обучение на полугодовых курсах подготовки преподавателей йоги. Сертификат Международной Федерации йоги об успешном прохождении курса.

Цель - практиковать и быть проводником в практике других людей.

"Йога – это практика, нацеленная в первую очередь на то, чтобы сделать человека мудрее и увеличить его способность проникать в суть вещей".

Здравствуйте!

Мой путь в йоге начался, как это ни странно, с работы в разных сферах: в развлекательном бизнесе, IT-сфере, сфере продажи и маркетинга. И везде меня не покидало ощущение того, что в этом мире всё не так, как кажется на первый взгляд; что те цели, смысл и образ жизни, к которым мотивирует социум, — это цели, противоположные внутреннему развитию человека и самосовершенствованию, противоположные тому, к чему на самом деле стремится наша внутренняя суть. Эти жизненные события и ощущения невероятно усилили желание по-настоящему разобраться в себе и начать искать ответы на вопросы. Это фундаментальные внутренние вопросы (которые есть у каждого и которые рано или поздно начинают требовать ответа):

«Кто я?»
«Зачем живу и какова цель моей жизни?»
Начав разбираться, понял, что йога — лучший инструмент на пути к себе, к тому, чтобы прожить свою жизнь эффективно не только для себя, но и для окружающего мира.

Практика йоги началась в 2012 г. с интенсивных ежедневных занятий хатха-йогой. Затем было посещение первого йога-лагеря «Аура». В лагере пришло осознание, что мой путь тесно связан с преподаванием йоги, с помощью окружающим меня людям в познании себя. Моя цель — передавать накопленный опыт и знания по йоге, здравому образу жизни и ведической культуре. После чего закончил курсы преподавателей Андрея Верба, а потом и второй курс, в июле 2015 г., получив сертификат международного класса Yoga Alliance International. Преподавать начал с декабря 2012 года.

Йога для меня — это неотделимая часть и основа повседневной жизни, универсальный и комплексный инструмент, позволяющий:

• лучше контролировать свой ум;
• преодолевать пристрастия и внутренние ограничения;
• развивать, раскрывать и менять свой физический, энергетический и духовный потенциал;
• постоянно и ощутимо улучшать качество жизни;
• инструмент, чтобы глубже познавать свой внутренний мир, свою истинную суть и сохранять адекватность в этом непростом мире.

В моём понимании, йога — это не только асаны, это образ жизни в целом:

• изучение внутренних аспектов йоги (ведических и буддистских писаний, первоисточников о йоге);
• постоянная работа над собой и своими недостатками, развитие альтруистических качеств;
• применение в повседневной жизни этико-нравственных основ йоги (ямы и ниямы), знаний о законе кармы и реинкарнации;
• служение людям посредством своей жизни, в каждый момент которой проявляя качества сострадания, мудрости, любви и терпения;
• это быть опорой самому себе и окружающим людям.

И конечно же, йога — это сострадание к проблемам окружающего мира, ведь всё взаимосвязано, и каждый из нас — часть этого мира. Поэтому, на мой взгляд, йог — это не тот, кто просто хорошо выполняет асаны, а тот, вокруг которого мир становится лучше.

Опыт и практика подтверждают, что, занимаясь йогой, изменяя себя на уровне тела, энергии и сознания, мы можем позитивно влиять и на окружающую действительность.

Мои занятия подойдут как начинающим, так и более опытным практикам, т. к. каждую асану я даю в разных вариантах сложности. В своих занятиях я использую элементы суставной гимнастики, виньясы, а также бандхи (энергетические замки), пранаямы, мантры и медитации.

Кроме того, на постоянной основе вместе с йога-друзьями провожу ретриты «Погружение в тишину», йога-туры и семинары. Приглашаю вас начать своё развитие вместе со мной, вместе сделать шаг к познанию самого себя и через собственные изменения менять окружающий мир.

Благодарность и низкий поклон всем Учителям прошлого настоящего и будущего!

До встречи, ОМ!