Ретрит-випассана
«Погружение в тишину»
в Bad Meinberg
«Погружение в тишину»
в Bad Meinberg
Научись жить без стресса и выгорания.
Обрети внутренний покой и создай
лучшую версию себя и своей жизни.
Знакомо ли вам ощущение, что ваша жизнь похожа на гонку, без возможности остановится?
И даже когда вы делаете перерыв - голова все время забита мыслям, список дел растет, накапливается груз стресса и не решенных вопросов, а отдохнуть так и не удается.
Результаты, которые вы получаете после нашего ретрита:
✔️ Ваши мысли успокаиваются, возвращается внутренний покой и ясность мышления .
✔️ Вы становитесь более сосредоточенными и стрессоустойчивыми, можете более четко решать жизненные задачи и вызовы.
✔️ Уходит внешнее и внутренне напряжение, восстанавливаются телесные, энергетические, ментальные и психические ресурсы.
✔️ Вы становитесь более сосредоточенными и стрессоустойчивыми, можете более четко решать жизненные задачи и вызовы.
✔️ Уходит внешнее и внутренне напряжение, восстанавливаются телесные, энергетические, ментальные и психические ресурсы.
Отзывы участников ретритов
Чтобы справиться со стрессом от современного мира и найти ответы на самые важные внутренние вопросы, нам нужны тишина и покой. На ретрите вы получаете все необходимые инструменты и навыки, чтобы раскрыть свой потенциал и предназначение, успокоить ум и исцелить себя изнутри, избавившись от внутренних причин стресса и страданий. Во время ретрита мы даем комбинацию эффективных и проверенных инструментов, которые помогут вам по-новому взглянуть на себя, мир и свою жизненную ситуацию, раскроют внутреннюю мудрость и дадут ответы на важные для вас вопросы.
Что дает вам ретрит «Погружение в тишину»
- Внутреннее спокойствие
снижение уровня стресса и избавление от внутренних деструктивных программ, которые его вызывают
- Стрессоустойчивостьнавыки спокойно преодолевать жизненные вызовы, восстанавливать психические и ментальные ресурсы.
- Эмоциональную стабильностьинструментарий для управления эмоциями и внутренним состоянием в жизни
- Цифровой-инфо детокспрактика молчания, без смартфонов
и социальных сетей - Ясность и контроль мышлениячтобы принимать разумные и взвешенные решения, делать правильный выбор.
- Духовное развитиеБолее глубокое и мудрое понимание себя и мира, раскрытие внутреннего потенциала
- Улучшение внимательности
и концентрацииумение фокусироваться на главном для вас, лучшее выполнение повседневных дел и задач. - Поддержка энергии природыПрогулки в тишине леса, чистый и свежий лесной воздух
Какие техники мы используем?
Практика молчания, которая соблюдается во время ретрита, - это метод сохранения энергии, которая в повседневной жизни тратится на разговоры, общение, социальные сети. Мауна помогает сократить ненужные затраты энергии и сфокусировать ее на погружении внутрь себя. Внешнее молчание - первый шаг к внутреннему молчанию.
Практика асан хатха-йоги во время ретрита позволяет раскрепостить тело и подготовить его к длительному пребыванию в медитативной позе, а также проработать энергетические блоки в теле. Работа с умом и сознанием начинается с тела. Хатха-йога практикуется ежедневно во время ретрита.
В этом заключается внутренняя суть практики йоги. Медитация - это техника, позволяющая контролировать ум и научить его правильно видеть и понимать реальность. Но медитация - это не бегство от мира, это честность с самим собой, потому что мы ясно осознаем, что мы собой представляем, все свои качества, и работаем над тем, чтобы стать лучшей версией себя, более позитивными и полезными для себя и других.
Это дыхательные техники, позволяющие реструктуризировать и упорядочить жизненную энергию (прану), а вместе с ней успокоить ум. Упражнения пранаямы сводят к минимуму мысли, колебания и отвлечения ума и даже могут полностью остановить мыслительные процессы. Это позволяет, в тишине ума, ощутить более высокие уровни бытия и получить много важных инсайтов.
Сочетание звуков, резонанс и ритм мантры приводят к более чистому и возвышенному состоянию сознания, которое направляет наше внимание внутрь, глубоко очищает ум от деструктивных программ и поднимает нашу энергию. Во время ретрита мы поем мантру Ом - универсальную, изначальную, высшую мантру. Звук из которого была создана вся Вселенная и через практику мантры сонастраиваемся с этим изначальным источником.
Программа ретрита
Заезд - всегда по четвергам с 16:00
Выезд - всегда по воскресеньям с 14:00
Время
Активности
07:00 - 08:30
Медитация
09:00 - 10:30
Хатха-Йога
11:00 - 12:00
Завтрак
12:00 - 13:00
Практика ходьбы
13:00 - 14:30
Медитация
15:00 - 16:00
Свободное время (рекомендуемые занятия: чтение, медитация или пранаяма на природе)
16:00 - 17:00
Медитация
17:00 - 18:00
Свободное время
18:00 - 19:00
Ужин
19:00 - 20:00
Свободное время
20:00 - 20:30
Ответы на вопросы
20:30 - 21:30
Мантра-Медитация
22:00 - 06:00
Ночной отдых
Даты ретритов
Стоимость участия
З-х дневный ретрит
Заезд - четверг
Выезд - воскресенье
Выезд - воскресенье
от 300€
- 3 ночевки
- 2x разовое веганское питание
- 3 дня ретритных практик
Забронировать
10 дневный ретрит
Индивидуальная скидка для участников 3-х дневных ретритов
от 870€
- 10 ночевок
- 2х разовое веганское питание
- 10 дней ретритных практик
Забронировать
Наши преподаватели
- Николай ХаукПреподаватель йоги
и медитации - Константин СтенинПреподаватель йоги
и медитации - Олег ВасильевПреподаватель йоги
и медитации - Виктория ФеерПреподаватель йоги
и медитации - Анна БалясПреподаватель йоги
и медитации - Игорь БирПреподаватель йоги
и медитации
Заявка на участие
Пожалуйста заполняйте заявку латиницей.
Внимание! Кол-во участников ОГРАНИЧЕНО.
Группа до 30 чел.
Успейте зарегистрироваться и забронировать место.
Группа до 30 чел.
Успейте зарегистрироваться и забронировать место.
10 Tage Vipassana-Retreat
Nach der Buchung erhältst Du eine E-Mail mit den Zahlungsdaten.
3 Tage Vipassana-Retreat
Nach der Buchung erhältst Du eine E-Mail mit den Zahlungsdaten.
Take the quiz and find out the best destination for your vacation.
Fill out the form and we will contact you soon.
О нас и нашем проекте
Мы команда единомышленников, которые достаточно давно практикуют йогу и медитацию. В нашем ретритном центре "Аура"
мы делимся с людьми проверенными временем и эффективными методиками йоги и медитации, чтобы помочь людям не только избавиться от внутренних причин стресса, но и дать все необходимые инструменты, и навыки стать лучшей версией себя, чтобы улучшить качество своей жизни во всех сферах.
мы делимся с людьми проверенными временем и эффективными методиками йоги и медитации, чтобы помочь людям не только избавиться от внутренних причин стресса, но и дать все необходимые инструменты, и навыки стать лучшей версией себя, чтобы улучшить качество своей жизни во всех сферах.
Фото локации и ретритного центра
Kontaktiere uns unter
info@oum.de
Oberf.-Feige-Weg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg
Oberf.-Feige-Weg 1, 32805 Horn-Bad Meinberg
F.A.Q.
Часто задаваемые вопросы
Випассана, что означает "ясное понимание или виденье", - это древняя, проверенная временем техника медитации, основанная на учениях Будды. Это техника дающая навык осознанного наблюдение за постоянно меняющимися мыслями, эмоциями и ощущениями в настоящем моменте. Эта практика приводит к глубокой осознанности и проницательности в отношении мыслей, чувств, эмоций и физических ощущений. Дает возможность лучше понять себя, природу вещей и явлений, понять внутренние причины своего стресса и страданий и изменить старые ментальные установки на более оптимальные. Развивает в нас навык глубокого самоанализа, управления своим вниманием, эмоциями и реакциями, помогая справится с недостатками и тяжелыми эмоциональными состояниями, преобразует нас в лучшую версию себя, раскрывая наш духовный потенциал и помогая понять свое предназначение.
Чтобы справиться со стрессом от современного мира и найти ответы на самые важные внутренние вопросы, нам нужны тишина и покой. На ретрите вы получаете все необходимые инструменты и навыки, чтобы раскрыть свой потенциал и предназначение, успокоить ум и исцелить себя изнутри, избавившись от внутренних причин стресса и страданий. Во время ретрита мы даем комбинацию эффективных и проверенных инструментов, которые помогут вам по-новому взглянуть на себя, мир и свою жизненную ситуацию, раскроют внутреннюю мудрость и дадут ответы на важные для вас вопросы.
Трехдневный ретрит - это пробный курс для тех, кто еще не определился с выбором или для опытных практиков, которым нужен короткий тайм-аут, чтобы быстро успокоиться и восстановить внутренний ресурс.
Десятидневный ретрит - имеет туже программу, что и 3-х дневный ретрит. Однако, это гораздо более глубокое погружение в свой внутренний мир. Для тех, кто хочет поработать с собой, своими ментальными установками и внутренними программами максимально качественно и эффективно. Ведь как показывает опыт, настоящая работа с глубокими слоями ума начинается после 4-5 дня, когда ум уже стал значительно спокойнее.
Десятидневный ретрит - имеет туже программу, что и 3-х дневный ретрит. Однако, это гораздо более глубокое погружение в свой внутренний мир. Для тех, кто хочет поработать с собой, своими ментальными установками и внутренними программами максимально качественно и эффективно. Ведь как показывает опыт, настоящая работа с глубокими слоями ума начинается после 4-5 дня, когда ум уже стал значительно спокойнее.
Наши ретриты подходят для всех, независимо от того, есть ли у вас уже опыт в йоге и медитации или вы совсем новичок и делаете первые шаги. Четкая, понятная структура ретрита и наша опытная команда помогут вам легко освоить техники и применять их в долгосрочной перспективе.
После подачи заявки вы получите электронное письмо со всей важной информацией, включая список того, что нужно взять с собой. Обычно мы рекомендуем удобную одежду, блокнот и, возможно, личные вещи, такие как бутылка с водой. Весь необходимый инвентарь для занятий, такой как коврики для йоги, подушки для медитации, пледы, йога блоки (пропсы) есть в нашем центре.
Наш ретритный центр расположен в Bad Meinberg, посреди природы, на окраине леса. Это спокойное и уединенное место идеально подходит для того, чтобы отключиться от повседневных забот, внешнего шума и суеты, полностью сосредоточиться на ретрите и погружении в свой внутренний мир.
Мы рекомендуем вам обойтись без мобильных телефонов, ноутбуков и т.д., чтобы полностью погрузиться во внутренний мир, чтобы собрать весь ресурс энергии и внимания, сфокусировав его на внутренних процессах и трансформациях. Мы придаем большое значение "цифровой и информационно детоксикации" - это единственный способ по-настоящему погрузиться в тишину внутри и снаружи, учитывая современные реалии влияний информационных технологий и их нагрузки на человека.
У Вас есть дополнительные вопросы?
Напишите нам!
Напишите нам!
Cookies managing
Cookie Settings
Cookies necessary for the correct operation of the site are always enabled.
Other cookies are configurable.
Other cookies are configurable.