Im August 2022 nahm ich bei OUM e.V. an meinem ersten Vipassana-Kurs teil. Diese tiefgehende Erfahrung hat mein Leben nachhaltig positiv verändert und mich dazu inspiriert, mich intensiver meiner geistigen Weiterentwicklung zu widmen. Da ich die Wirkung des Vipassana selbst erfahren habe, möchte ich nun andere Menschen in Momenten der Stille begleiten und sie bestmöglich unterstützen.

Здравствуйте!

Мой путь в йоге начался, как это ни странно, с работы в разных сферах: в развлекательном бизнесе, IT-сфере, сфере продажи и маркетинга. И везде меня не покидало ощущение того, что в этом мире всё не так, как кажется на первый взгляд; что те цели, смысл и образ жизни, к которым мотивирует социум, — это цели, противоположные внутреннему развитию человека и самосовершенствованию, противоположные тому, к чему на самом деле стремится наша внутренняя суть. Эти жизненные события и ощущения невероятно усилили желание по-настоящему разобраться в себе и начать искать ответы на вопросы. Это фундаментальные внутренние вопросы (которые есть у каждого и которые рано или поздно начинают требовать ответа):

«Кто я?»
«Зачем живу и какова цель моей жизни?»
Начав разбираться, понял, что йога — лучший инструмент на пути к себе, к тому, чтобы прожить свою жизнь эффективно не только для себя, но и для окружающего мира.

Практика йоги началась в 2012 г. с интенсивных ежедневных занятий хатха-йогой. Затем было посещение первого йога-лагеря «Аура». В лагере пришло осознание, что мой путь тесно связан с преподаванием йоги, с помощью окружающим меня людям в познании себя. Моя цель — передавать накопленный опыт и знания по йоге, здравому образу жизни и ведической культуре. После чего закончил курсы преподавателей Андрея Верба, а потом и второй курс, в июле 2015 г., получив сертификат международного класса Yoga Alliance International. Преподавать начал с декабря 2012 года.

Йога для меня — это неотделимая часть и основа повседневной жизни, универсальный и комплексный инструмент, позволяющий:

• лучше контролировать свой ум;
• преодолевать пристрастия и внутренние ограничения;
• развивать, раскрывать и менять свой физический, энергетический и духовный потенциал;
• постоянно и ощутимо улучшать качество жизни;
• инструмент, чтобы глубже познавать свой внутренний мир, свою истинную суть и сохранять адекватность в этом непростом мире.

В моём понимании, йога — это не только асаны, это образ жизни в целом:

• изучение внутренних аспектов йоги (ведических и буддистских писаний, первоисточников о йоге);
• постоянная работа над собой и своими недостатками, развитие альтруистических качеств;
• применение в повседневной жизни этико-нравственных основ йоги (ямы и ниямы), знаний о законе кармы и реинкарнации;
• служение людям посредством своей жизни, в каждый момент которой проявляя качества сострадания, мудрости, любви и терпения;
• это быть опорой самому себе и окружающим людям.

И конечно же, йога — это сострадание к проблемам окружающего мира, ведь всё взаимосвязано, и каждый из нас — часть этого мира. Поэтому, на мой взгляд, йог — это не тот, кто просто хорошо выполняет асаны, а тот, вокруг которого мир становится лучше.

Опыт и практика подтверждают, что, занимаясь йогой, изменяя себя на уровне тела, энергии и сознания, мы можем позитивно влиять и на окружающую действительность.

Мои занятия подойдут как начинающим, так и более опытным практикам, т. к. каждую асану я даю в разных вариантах сложности. В своих занятиях я использую элементы суставной гимнастики, виньясы, а также бандхи (энергетические замки), пранаямы, мантры и медитации.

Кроме того, на постоянной основе вместе с йога-друзьями провожу ретриты «Погружение в тишину», йога-туры и семинары. Приглашаю вас начать своё развитие вместе со мной, вместе сделать шаг к познанию самого себя и через собственные изменения менять окружающий мир.

Благодарность и низкий поклон всем Учителям прошлого настоящего и будущего!

До встречи, ОМ!

Mein spiritueller Weg begann im Jahr 2011. Ich machte Erfahrungen, die über die üblichen, gewohnte Wahrnehmung der Welt hinausgingen, was mich dazu bewegte, nach noch mehr Wissen rund um den Geist und die geistige Evolution zu suchen. Dabei entdeckte ich, dass es Wissen gibt, das aufgrund der begrenzten Wahrnehmung der Realität den meisten Menschen nicht zugänglich ist. Mir wurde bewusst, dass die Realität, so wie wir sie wahrnehmen, nur ein Bruchteil von dem ist, was existiert, und ich begann mich selbst und die Welt zu erforschen und dieses Wissen als Yoga- und Meditationslehrer zu teilen.

Ich ging durchs Leben, ohne den Ruf meiner Seele zu hören, und strebte nach dem, was mein Ego wollte. Aber es kam der Moment, in dem ich in meine innere Welt schauen und verstehen musste, was meine Seele will. Dabei haben mir Selbsterkenntnis und Selbstentwicklung geholfen.
“Niemand ist von Geburt an weise, denn Weisheit entsteht aus eigener Anstrengung.“ T. K. V. Desikachar

Seit mehr als 20 Jahre praktiziere ich Meditation und Achtsamkeit, worin ich tief verwurzelt bin, und gründete vor einigen Jahren unseren Verein Oum e.V. Durch Ausbildungen in verschiedenen Traditionen und Reisen habe ich ein tiefes Verständnis für die Kraft der Stille entwickelt. Gemeinsam mit einem erfahrenen Team begleite ich das Retreat und konnte über 1000 Menschen langfristig zu mehr Ruhe im Alltag verhelfen.

Als Yoga- und Meditationslehrerin möchte ich Wissen über Yoga, Meditation und geistige Evolution weitergeben, sodass man Instrumente und Kenntnisse hat, um an sich zu arbeiten und die Welt damit zum Besseren zu verändern - Verändere dich selbst, und die Welt um dich herum wird sich verändern.

Mein Name ist Helena. Im August 2022 habe ich das erste Mal das 10 tägige Vipassana besucht. Bis zu diesem Zeitpunkt hatte ich sehr wenig Erfahrung mit Yoga und Meditation. Ich war ausgebrannt vom Alltag, meine Arbeit überforderte mich und ich empfand das alles als sinnlos. Meine Seele schrie geradezu nach Stille und Ruhe. Ich wusste es muß da noch mehr geben…. Ich wollte wissen wer ich bin, was meine Aufgabe ist und wofür ich auf der Erde bin.

In diesen 10 Tagen wurde mir in der Stille und während der Meditationen so viel gezeigt. Ich erkannte nun wo mein Weg hinführen sollte. Ich wusste nun was meine „Aufgaben“ sind, obwohl sie mir im ersten Moment nicht gefallen haben.

Ich kam nach Hause und praktizierte weiterhin Yoga und Meditation. Es tat mir so gut und ich wollte meine Erfahrung mit so viel mehr Menschen teilen. Mein Leben hat sich um 180° gewendet. Ich habe einiges losgelassen, meine Ernährung umgestellt und gönne mir mehr Ruhezeiten. Ich gehe viel bewusster und mit mehr Klarheit durch mein Leben. Achte mehr auf meine Gedanken, meine Worte und auf meine Handlungen…..

„Die Stille kennt keine Fragen - jedoch kann sie uns auf alles eine Antwort geben“ 🙏